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2016年09月01日 12:09
▲林志玲為了2017慈善年曆上山下海。（圖／志玲姊姊慈善基金會提供）
記者楊奇／綜合報導
藝人林志玲自成立慈善基金會以來，連續拍攝慈善月曆8年不間斷，2017年她同樣為了月曆拍攝飛遍世界各地，且今年拍攝主題是「勇敢冒險」，因應這個主題，志玲姊姊上山下海，挑戰高空彈跳、亞馬遜河釣食人魚、到南極冰泳等任務，自稱「林大膽」的她笑說：「就只剩結婚沒試過了！」
▲林志玲笑說現在人生剩下的冒險，只剩結婚沒試過了。（圖／志玲姊姊慈善基金會提供）
林志玲2017年慈善月曆主題定調為「勇敢冒險」，她為了月曆拍攝，她上山下海地跑，除了到中南美洲亞馬遜河流域，冒險坐著小船釣食人魚之外，也遠渡大西洋，跑到南極洲「冰泳」，在寒凍刺骨的水裡展現優雅泳姿，相當不容易，不過這些都難不倒自稱「林大膽」的林志玲，只是已經經歷過這麼多探險任務，下一次想完成什麼樣的冒險？志玲姊姊笑說：「那大概只剩下結婚這個大冒險沒試過了吧！也許有一天突然來個閃電結婚？應該就是人生中最大的冒險了喔！」
▲林志玲為了年曆拍攝，特地跑到南極洲嘗試冰泳。（圖／志玲姊姊慈善基金會提供）
林志玲2010年成立「志玲姊姊基金會」以來，已協助千名以上腦性麻痺兒童、發展遲緩兒童、聽力損傷兒童的早期療育相關經費，每年拍攝慈善年曆義賣所得皆捐助弱勢兒童教育與兒童醫療計畫、女性健康議題倡導、災害救濟與急難救助等項目，而除了幫助弱勢族群，林志玲也透過年曆向粉絲喊話：「枉費時光，不辜負青春，用心才會不凡。」希望大家都能勇敢去探索、去冒險。
2017志玲姊姊慈善年曆於2016年9月1日凌晨12點起，在momo購物網、7-ELEVEn超商ibon開始預購，詳情請見基金會臉書。
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?「抗浮腫」草莓&覆盆子
草莓被稱為維他命C的寶庫，也含有豐富的鉀
對於消除浮腫有很大的幫助，覆盆子的成分也有助於減重
?「美白保膚」南瓜&柳橙
南瓜含有豐富的 β 胡蘿蔔素、維他命 C、E、B1、B2、鈣等是美容不可欠缺的營養素。
?「對抗肌膚老化」番茄&胡蘿蔔
番茄和胡蘿蔔富有抗氧化的A、C、E，豐富多酚的搭配，能抵抗紫外線，防止肌膚老化
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充滿酵素的果汁，能讓體內活化，提高脂肪的分解與燃燒
?「提高代謝」奇異果&柑橘
食物纖維、鉀等物質的作用下，可以順利代謝多餘的老廢物，
身體跟心靈都會變得更清爽
培養出美麗與元氣的早晨果汁生活要點
早晨喝神奇蔬果汁的4個規則：
1.使用新鮮的生鮮素材
材料要使用新鮮的生鮮素材。許多食物酵素都是在加熱到48℃以上就會受到破壞，因此使用生鮮素材是基本原則。如果是生的東西，維他命、礦物質的損失也少，可以有效的攝取營養素。
2.做好就要立刻喝下
一旦時間經過生鮮果汁就會迅速氧化，營養價值也會降低。
並且，食物酵素之間會發生作用，變成其他的成分，果汁也會分離或是味道改變。所以一做好就要立刻喝下是最基本的。
3.空腹的時候喝
喝果汁之前吃東西的話，未消化的食物殘留在胃裡，果汁中的糖分會發酵，可能會妨礙消化。早晨的果汁要在空腹的狀態下喝。如果要吃早餐，就盡量在吃早餐前20～30分前喝。
4.喝幾杯都OK
喝一杯果汁覺得不夠的話，喝幾杯都沒關係。利用食物纖維豐富的鳳梨或蘋果打成的果汁，容易堆積在腸胃裡，會很有飽足感。
快來體驗一天一杯的神奇蔬果汁帶給你的瘦身及美麗奇蹟
1.豐富的酵素，讓你變成易瘦體質！
酵素在消化食物跟身體的新陳代謝上是不可或缺的存在。我們的身體裡備有潛在酵素。但是，因為吃得太多等因素，給消化系統帶來太大負擔的時候，幫助消化酵素的代謝酵素就會減少。代謝能力降低，就成了易胖體質。能夠彌補這一點的，就是食物中含有的食物酵素。蔬菜或水果，就是這些食物酵素的寶庫。由於一旦加熱酵素就會被破壞，因此用生鮮蔬果做成的果汁用來補充酵素是最理想的。
2.用維他命、礦物質變得更漂亮、更有朝氣
水果或蔬菜中，含有美容不可欠缺的豐富維他命A、C、E，以及幫助代謝的維他命B群。甚至於也含有豐富容易缺乏的鐵質、鈣質等礦物質。如果習慣早上喝一杯果汁，就能得到漂亮的肌膚和滿滿的元氣。
3.用食物纖維讓腸胃暢通
腸內環境調整好是通往健康的鑰匙。含有豐富食物纖維的蔬菜、水果，可以增加便便的體積，讓便便更順暢。藉著健康的排泄排出老廢物質，腸內的好菌會增加，改善腸內環境。讓美麗由內而外。
4.用抗氧化成分來抗齡
水果或蔬菜中，有豐富的多酚、茄紅素、維他命A、C、E等抗氧化成分！
可以避免遭受引發細胞老化的活性氧化攻擊，因此有抗齡的效果。也應該可以對抗紫外線的傷害。
5.用鉀來對抗浮腫
若是外食或便當吃多了，會攝取過多鹽分，體內的納離子保持一定的濃度，身體就會吸收水分，容易浮腫。要調整這一點，就是在生鮮蔬果中含量豐富的鉀。新鮮果汁對於預防浮腫也有很好的效果。
6.用維他命C來對抗精神壓力
精神壓力發生時會分泌腎上腺素，血壓上升、血中糖分增加。在腎上腺素產生的時候，維他命C會被大量消費。精神壓力大的人，用蔬菜汁或果汁每天補充維他命C吧。
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商品訊息簡述:
作者： 藤井香江
新功能介紹- 譯者：張婷婷
- 出版社：布克文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/05
- 語言：繁體中文
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商品網址
: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010641199
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