close
我的第一本減肥健康書 | 怎樣學好瑜伽（附光碟） | 原來我這麼帥！減肥超人奇姆啦的瘦身日記 | |||
食物纖維之王．寒天 | 瘦身從天然食物開始 | 女瑜珈style | |||
塑造腰部線條 | 美腿養成秘笈 | 修身、減肥健美操 |
▲月餅富含澱粉及砂糖，糖尿病患中秋也能放心吃嗎？（圖／資料照／台北榮總提供）
記者嚴云岑／台北報導
中秋節前夕，月圓花好團圓時候，許多糖尿病或是三高患者常常會問，我可以吃月餅嗎？書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，藥物與適當月餅量的升糖曲線相配合，以及熱量要代換，糖尿病人才可以過一下節慶；過度大吃大喝、暴飲暴食，正常人也不適宜，更何況糖尿病或三高患者。
月餅所含的總醣量來自於澱粉及添加的砂糖，製作月餅用的麵粉、豆沙、芋泥等與米飯同屬澱粉類，也會影響血糖，應該一起計算在內。同時其中也含有豐富「看不見的油脂」，尤其餅皮，會鬆軟香酥，就是加油；餡料要滑潤爽口，也是加油。因此吃月餅，同時也要減少油脂與澱粉的攝食，才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。
▲只吃烤肉升糖指數很低，但要小心延後效應。（圖／示意圖／記者謝三進攝）
洪建德提到，糖尿病患攝取總醣量與血糖相關，只要會計算吃進的醣類總量，飲食是可以隨餐變化。此外，許多人也會選在中秋節烤肉，糖尿病患不吃飯，只吃烤肉類，要注意血糖曲線會變不一樣，吃肉升糖指數很低，但是會有後延效應，最好事先諮詢醫師，調整藥物劑量，如注射餐前短效胰島素的，當天可能要減少8成，只打2成，隔天血糖會升高一些；每天打長效胰島素的，當晚要注意先會低血糖，隔天會升高血糖。
除了糖尿病患外，低密度脂蛋白膽固醇過高者，在中秋節用餐時盡量保持平常心，吃月餅同時要減少烤肉時的大肉，不要再買飲料，就可以彌補因月餅而吃下過多的油脂。
最後洪建德提醒，血糖失控者、不規則用藥者、不知自己醣化血紅素者、減肥中的三高病人、無法自己掌控飲食等5類糖尿病人，都應避免食用月餅。有三高者，應遵照醫囑控制，適量食用月餅，並學習飲食總量的代換，調整飲食，才能快樂吃月餅不傷身。
首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」
半夜「4醒來時段」看出你是什麼人
女生下次還想要「愛」的8個狀況
為何狗狗「楚楚可憐」地看著你？
10種跡象說明女友是怪咖...但你愛
運動降低罹患「13種癌症」風險
3歲童腸病毒重症新莊列高風險區
44%女性無法正確認陰道...你呢？
「10種道歉法」叫人怎能不原諒？
千萬年前「貓狗大戰」誰輸誰贏？
乾眼症到底要攝取Omega-3還是D..
超準～12星座男追女生方式大公開
腳踏車安全帽怎麼戴？專家來教你
5點分辨身上「那坨黑」會不會致命
錢進日本：達人帶路，東京房地產完全攻略
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010712934
商品訊息功能:
商品訊息描述:
全國第一本！
真正在東京經營房仲業的不動產達人，
帶你投資日本房產。
告訴你東京怎麼買房，賺最大！
「東京」—國際投顧公司評鑑：
2016年，最值得投資房地產的亞洲城市。
台灣房產正逐漸泡沫化，想買房產投資，
日本東京，可能是更好的選擇！
你，準備好了嗎？
本書特色
▍▍為何要選澤東京，進行房產投資？
西元2020年奧運將在東京舉辦，
促使東京將產生巨大轉變及改造，
伴隨而來的「都更計畫、道路規劃活化交通便利性、以及商機」，
都將大大的刺激房市銷售。
▍▍「前日本信義房屋總經理---林彥宏」—房產專業經理人，現身說法！
東京實地生活、深入觀察與實際房產交易。
為你提供第一手資料，教你投資東京的祕訣與契機。
▍▍想買房產投資，光看眼前可能產生的利益，絕對不夠！
投資時，「2020年東京巨大改造」一定要考慮進去！
★★★★提供日本房地產價格變動指標，如何選擇增值潛力雄厚地區。
★★★★三大解析讓你投資東京得心應手！
〔解析1〕東京都心六大轉運站周邊投資大解析。
〔解析2〕三都心最賺錢的投資分析及建案介紹。
〔解析3〕買房子當日本包租公、房產轉手投資大解析。
▍▍想買房產投資，聰明投資者需要知道些什麼？！
————超豐富的購屋、租屋Q&A
東京哪些地方錢景看好？！
日本人用什麼眼光挑房子？
台灣人VS.日本人居住看法大不同！
投資日本房地產需要具備什麼資格？有什麼限制？
投資日本房地產最少要準備多少錢？
購買日本房地產，能不能貸款？
投資時如何選擇值得信賴的仲介商？
購屋需要經過哪些必要流程？
買房當包租公的投資須知？
轉手賣賺價差的投資須知？
度假自住的投資須知？
幫親人置產的投資須知？
買日本房子來養老須知？
日本房子要買舊不買新，買小不買大？！
買預售屋好，還是中古屋好？！
小套房挑選的撇步！
其他還有更多精彩內容，想投資東京房產的你絕對不容錯過！
商品訊息簡述:
作者： 林彥宏
新功能介紹- 出版社：開企
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/03
- 語言：繁體中文
錢進日本：達人帶路，東京房地產完全攻略
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010712934
與藝術大師對話 | 追求完美的藝術大師：米開蘭基羅 | 彩圖易讀版藝術史年表 | |||
廢鐵變藝術：素人藝術家鄭炳和的異想世界 | 江隆芳油畫陶瓷 | 藝術觀點67期(2016.07出版)夏季號 | |||
給眼球世代的觀看指南 | 你不可不知道的 歐洲藝術與建築風格(四版) | Bijutsutecho Special Issue Spring 2016 - Why Asian Art Now- |
全站熱搜
留言列表
